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MASCARILLA DE ZANAHORIA- ACLARADOR DE MANCHAS

La zanahoria es un vegetal que tiene muchas vitaminas que ayudan a mantener el cuerpo y la piel saludable.  se pude consumir en ensaladas, tortas, jugos , y en mascarillas,  para aprovechar todos los nutrientes que ofrece.

INGREDIENTES

• 1 Zanahoria, pelada y pasada por la licuadora
• 2 cucharadas  de aceite de oliva
• 2 cucharadas de yogurt  natural
• 1 cucharada de pulpa de áloe ( se obtiene de las hojas de sabila)
• miel  si no puedes conseguir la pulpa de aloe.

NOTA: SIEMPRE SE DEBE TENER EN CUENTA QUE NO SEAMOS ALERGICOS A ALGUNOS DE LOS INGREDIENTES., PARA EVITAR ALERGIAS..

APLICACIÓN:

en una taza puedes mezclar los anteriores ingredientes  y aplicar en las noches  con la piel limpia,  y lo dejamos actuar durante 15 minutos.   aplicar dia por medio hasta obtener los resultados de aclaración de manchas.  retire con abundante agua fresca.

PRACTICOS CONSEJOS PARA MANTENER LA PIEL SANA Y JOVEN

Tenemos algunos fáciles y prácticos consejos para mantener  SANO  el órgano mas grande de nuestro cuerpo  " la piel ".  Sigue las siguientes recomendaciones:   

1. Tomar Agua:  la forma mas fácil y económica de darle elasticidad a nuestra piel es tomando agua, un tratamiento casi gratis.   los nutricionistas y médicos recomiendan tomar entre  6 y 8 vasos de agua diaria.
2. Dormir Bien :  Para rejuvenecer la piel se debe dormir entre 6  y 8 horas diarias ininterrumpidas.  
3. Alimentarse Sanamente: Seguir una dieta nutritiva , consumir abundantes frutas, verduras de color verde.  fibras para mantener una piel saludable .
4. Ejercicio:  Dentro de las recomendaciones  medicas para mantener una piel sana ,   humectada  y una buena salud, esta hacer ejercicio todos los días.
5. Evitar el  sol: Evitar exponerte a los rayos del sol, siempre debes aplicar protectores para evitar manchas  y quemaduras de la piel.
6. Cuida tus pies: A menudo descuidamos nuestros pies,. debemos darle la importancia que se merecen.  si no acudes con frecuencia al pedicuro,  en un recipiente coloca  agua y tu aceite esencial favorito, déjalo entre 10 y 15 minutos ,  para  descansar tus  pies.  y mantenerlos humectados y sanos.
7. Importante exfoliar la piel:  se recomienda exfoliar con frecuencia la piel, mínimo una vez por semana para eliminar las células muertas , de esta  manera se libera a la piel para que pueda respirar.  no olvidar que la piel del rostro es mas delicada que la piel del cuerpo , para personas con acné siempre antes de aplicar cualquier exfoliante hay que visitar al especialista.   Hay exfoliantes naturales o exfoliantes que se consiguen en tiendas especializadas , todo depende del tipo de piel que tengas mixtas, seca o grasa. para que compres  o prepares los exfoliantes mas adecuados y obtengas los mejores resultados para tu piel.
8. Rutina para el cuidado de la piel:    se debe tener una rutina de cuidado de la piel,   como limpieza, humectacion y tonificar  tu rostro por lo menos una vez al día.. 

          Antes de ir a dormir retirar el maquillaje, durante la noche la piel atraviesa un proceso de           eliminación y no puede respirar de manera apropiada si esta   con maquillaje. 

MASCARILLA DE LIMON- EXFOLIANTE

Mascarilla de limón para quitar las células muertas de nuestro cuerpo o rostro.  La piel quedara suave,y con un agradable olor a limón .  Se puede aplicar una vez por semana. 

Ingredientes fáciles de conseguir 

Azúcar 

Jugo de limón (verde o amarillo).

Preparación:

mezclar  el jugo de limón y la azúcar  . aplicar en el cuerpo o en el rostro. masajear muy delicadamente con la  yema de los dedos , para evitar dejar marcas en la piel. por los granos de azúcar.  una vez terminada de aplicar la mascarilla por el rostro o el cuerpo, lavar con abundante agua. 

se recomienda aplicar después de la exfoliacion una crema humectante sin perfume  o aceite de bebe  solo el el cuerpo para una mejor elasticidad de la piel. 

MASCARILLA DE AGUACATE- PIEL SECA

Para los problemas de Resequedad en la piel prepara una fácil y rápida mascarilla  casera de aguacate, en una preparación sencilla ,  los aceites naturales de este fruto ayudan a humectar la piel delicada  y seca. 
Ingredientes :

Medio  aguacate
Aceite de oliva 

Preparación:

Coloca el aguacate en un plato , agréguele dos o tres cucharadas de aceite de oliva., empiece a mezclar , hasta obtener una pasta  o  crema sin grumos 
aplique en la cara, masajeando,  deje actuar entre  10  y  15 minutos.,  para que la piel quede humectada,. lave con abundante agua fresca.,  
Repita la mascarilla cada ocho días para mejores resultados.