- Tomar Agua: la forma mas fácil y económica de darle elasticidad a nuestra piel es tomando agua, un tratamiento casi gratis. los nutricionistas y médicos recomiendan tomar entre 6 y 8 vasos de agua diaria.
- Dormir Bien : Para rejuvenecer la piel se debe dormir entre 6 y 8 horas diarias ininterrumpidas.
- Alimentarse Sanamente: Seguir una dieta nutritiva , consumir abundantes frutas, verduras de color verde. fibras para mantener una piel saludable .
- Ejercicio: Dentro de las recomendaciones medicas para mantener una piel sana , humectada y una buena salud, esta hacer ejercicio todos los días.
- Evitar el sol: Evitar exponerte a los rayos del sol, siempre debes aplicar protectores para evitar manchas y quemaduras de la piel.
- Cuida tus pies: A menudo descuidamos nuestros pies,. debemos darle la importancia que se merecen. si no acudes con frecuencia al pedicuro, en un recipiente coloca agua y tu aceite esencial favorito, déjalo entre 10 y 15 minutos , para descansar tus pies. y mantenerlos humectados y sanos.
- Importante exfoliar la piel: se recomienda exfoliar con frecuencia la piel, mínimo una vez por semana para eliminar las células muertas , de esta manera se libera a la piel para que pueda respirar. no olvidar que la piel del rostro es mas delicada que la piel del cuerpo , para personas con acné siempre antes de aplicar cualquier exfoliante hay que visitar al especialista. Hay exfoliantes naturales o exfoliantes que se consiguen en tiendas especializadas , todo depende del tipo de piel que tengas mixtas, seca o grasa. para que compres o prepares los exfoliantes mas adecuados y obtengas los mejores resultados para tu piel.
- Rutina para el cuidado de la piel: se debe tener una rutina de cuidado de la piel, como limpieza, humectacion y tonificar tu rostro por lo menos una vez al día..
Antes de ir a dormir retirar el maquillaje, durante la noche la piel atraviesa un proceso de eliminación y no puede respirar de manera apropiada si esta con maquillaje.
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